力量训练我选哑铃肩推和深蹲，每周3次，每次3组，每组12次，哑铃重量从3公斤渐增到5公斤。加上平板支撑坚持60秒×3组。坚持6周后手臂线条明显，体重稳在目标范围，基础代谢提升100卡。注意动作标准别借力，关节痛就减重量，训练后补充20克乳清蛋白。

特斯拉Model Y我5月在深圳超充站排队时，看到后排有人在看电影。75kWh电池，续航600公里，7月降价后22.9万。Q2全球交付43万辆，市场份额电动车里占了19%。我自己没买，但看车主群里反馈，FSD在雨天识别率78%。充电桩排队最长等35分钟。谁有Model Y的用车故事？